به گزارش روابطعمومی ادارهکل کتابخانههای عمومی استان خوزستان، طرح رسانهای «دریچه نو» با شعار «به نام خدای گشاینده درهای دانایی»، در جدیدترین گام خود مخاطبان را به سفری در دنیای رشد فردی، شناخت ذهن و تغییر الگوهای رفتاری دعوت میکند. در این قسمت از این مجموعه، مفاهیم ارزشمند کتاب پرفروش «قدرت عادت» نوشته چارلز دوهیگ (ترجمه انتشارات آرایان) با زبانی ساده، روان و کاربردی برای مخاطبان کالبدشکافی میشود.
این برنامه در بخش نخست به واکاوی یک پرسش اساسی میپردازد؛ اینکه چرا بسیاری از رفتارهای روزمره ما به صورت ناخودآگاه رقم میخورند و چرا با وجود تصمیمهای جدی، در تغییر رفتارهای خود ناکام میمانیم. در ادامه با ترسیم مرز میان ذهن خودآگاه و ناخودآگاه، این واقعیت علمی تبیین میشود که بخش عمدهای از تصمیمهای روزانه انسان، حاصل الگوهای تکرارشوندهای است که در طول سالیان متمادی در لایه ناخودآگاه ذهن ثبت و نهادینه شدهاند.
بخش دیگری از این ویدئوکست به بررسی مثالهای ملموس زندگی روزمره اختصاص دارد. مواردی همچون به تعویق انداختن بیدار شدن در صبح، استفاده طولانیمدت و بیهدف از تلفن همراه، ریشهیابی اضطراب دانشآموزان در دوران کنکور و همچنین نقش کلیدی رفتار والدین در شکلگیری عادتهای فرزندان، از جمله محورهایی است که اهمیت شناخت و اصلاح الگوهای رفتاری را به تصویر میکشد.
«دریچه آگاهی» در ادامه با الهام از آموزههای این کتاب، راهکارهایی کاملاً عملی و سنجشپذیر برای ایجاد تغییرات پایدار پیشنهاد میدهد؛ بیدار شدن در ساعتی مشخص، مرتب کردن تختخواب به عنوان نخستین پیروزی روزانه، دوری از تلفن همراه در اولین ساعت صبحگاه، برنامهریزی منظم روزانه و تکرار مستمر رفتارهای سازنده تا تبدیل شدن آنها به عادتهای ماندگار، از جمله این راهکارها به شمار میروند.
مشاهده نسخه کامل در کانال آپارات
https://aparat.com/v/uowhr۱h
کانال بله
https://ble.ir/daricheno
لینک آیدی اینستاگرام
https://www.instagram.com/Libls۶۲/
